Entrenamiento de Fuerza
La fuerza como principio vital
La fuerza no es un atributo deportivo: es el eje sobre el que se organiza el sistema locomotor humano y su capacidad de adaptación.
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Método Bertelli® · Ibiza
Sistema integral de rendimiento y salud.
Entrenamiento de fuerza, nutrición cetogénica, hábitos horméticos y circadianos, y entorno sin tóxicos ni disruptores endocrinos.
No es un enfoque convencional. Es un proceso estructurado sobre las causas. No es para todo el mundo. Es para quienes lo consideren una prioridad real.
02 · Remo Bertelli
Remo Bertelli
Remo Bertelli no es un entrenador o nutricionista convencional, sino un lifestyle coach hispanobrasileño que, tras 25 años de formación académica y experiencia profesional, demuestra a sus 50 años que su metodología funciona.
Es el fundador de Remo Bertelli Fitness & Wellness, empresa ubicada en la isla de Ibiza y dedicada al rendimiento y la salud a través de servicios presenciales y personalizados, centrados no sólo en el entrenamiento y la nutrición, sino también en los hábitos y el entorno.
Es el creador del Método Bertelli, basado en la restauración de la biología ancestral dentro del estilo de vida moderno a través del entrenamiento de fuerza y la nutrición cetogénica, teniendo en cuenta también el papel de la hormesis, los ritmos circadianos, los tóxicos y los disruptores endocrinos.
03 · La empresa
Remo Bertelli Fitness & Wellness
Remo Bertelli Fitness & Wellness no es una empresa de fitness o wellness tradicional, sino una consultoría especializada en rendimiento y salud a través de intervenciones integrales en los campos del entrenamiento, la nutrición, los hábitos y el entorno.
Tras comenzar su actividad en Brasil, y continuar posteriormente en Madrid, actualmente opera en la isla de Ibiza mediante servicios presenciales y personalizados desarrollados en colaboración con el AZ GYM de Santa Eulalia del Río.
Los entrenamientos presenciales se realizan exclusivamente en las instalaciones del gimnasio, mientras que determinadas valoraciones y asesorías específicas pueden desarrollarse a domicilio o en consulta.
04 · Método Bertelli®
Método Bertelli®
El Método Bertelli no constituye una simple metodología de entrenamiento o nutrición, sino que aborda de forma integrativa los aspectos locomotores, fisiológicos, conductuales y ambientales en los que se sustenta la salud humana para generar a partir de su optimización un rendimiento natural.
Su objetivo es mejorar y sostener el rendimiento desde la salud, dentro del contexto moderno pero en coherencia con nuestra evolución biológica, y con la finalidad de que este proceso se integre de forma autónoma en el día a día.
Se centra en la intervención sobre el entrenamiento, la nutrición, los hábitos y el entorno, abordando de forma integrada la fuerza, la cetosis, los estresores horméticos y ritmos circadianos, y los tóxicos y disruptores endocrinos.
Entrenamiento de Fuerza
Desarrollo estructurado de la capacidad física mediante trabajo orientado a ganar fuerza y potencia, masa muscular, función motora y articular, y tolerancia general al esfuerzo.
Nutrición Cetogénica
Intervención nutricional orientada a estabilizar energía, regular apetito, mejorar flexibilidad metabólica y reducir inflamación sistémica.
Hábitos Horméticos y Circadianos
Aplicación de estímulos naturales y regulación de ritmos biológicos para optimizar descanso, recuperación, respuesta adaptativa y equilibrio fisiológico.
Entorno sin Tóxicos ni Disruptores Endocrinos
Reducción progresiva de exposición a tóxicos y disruptores endocrinos, y optimización del entorno cotidiano para favorecer función hormonal, metabólica, nerviosa y celular.
05 · Proceso de trabajo
Seis fases progresivas para evaluar, implementar y consolidar el método.
- FASE 01
Solicitud de valoración inicial
Primer contacto digital mediante formulario, sujeto a aprobación según disponibilidad. - FASE 02
Valoración inicial presencial
Evaluación completa orientada a mediciones y a ahondar en situación, objetivos, experiencia y limitaciones. - FASE 03
Informe integral y protocolos
Anamnesis integrativa de la situación inicial y establecimiento de las pautas de intervención del programa. - FASE 04
Implementación del método
Inicio del trabajo presencial y aplicación progresiva del programa seleccionado. - FASE 05
Seguimiento y revisiones
Supervisión periódica de la evolución y realización de ajustes cuando proceda. - FASE 06
Evolución y autonomía
Progreso condicionado por la implicación personal, con la autonomía como objetivo final del proceso.
Esto no es para todo el mundo. Y es intencional. Está orientado a quienes consideran su rendimiento y su salud una prioridad real.
06 · Servicios y membresías
Tres niveles de acceso. Plazas limitadas. Horarios fijos.
Anual
Membresía Anual
Intervención integral sobre entrenamiento, nutrición, hábitos y entorno.
Mensual
Membresía Mensual
Intervención focalizada en rendimiento sobre entrenamiento y nutrición.
Puntual
Servicios por Horas
Acceso puntual a sesiones o asesorías específicas en franjas libres.
07 · Funcionamiento y estructura
Esto no es para todo el mundo. Y es intencional.
Sí está orientado a
- — Quienes consideran su rendimiento y salud una prioridad real
- — Buscan un enfoque profundo, estructural y sostenible
- — Entienden la importancia de la continuidad y la organización
- — Están dispuestos a implicarse en un proceso progresivo
No encaja con
- — Quienes priorizan la estética sobre la funcionalidad
- — Buscan soluciones rápidas o superficiales
- — Necesitan flexibilidad arbitraria o funcionamiento improvisado
- — Sólo se implican de forma puntual
El programa tiene reservado el derecho de admisión, funciona mediante plazas limitadas, días y horarios fijos según membresía, y los servicios por horas están relegados a las franjas libres si las hubiera, priorizando miembros sobre no miembros.
08 · Artículos profesionales
Evidencia científica que avala la metodología.
04 ARTÍCULOS
09 · Resultados contrastados
Reseñas y testimonios reales. Evidencia empírica del método.
10 · Siguiente paso